연잎차 효능 마음이 편안해지는 차

연꽃 연잎 하면 왠지 조용한 산사 앞

호수에 잔잔히 떠있는 그런 아름다운 풍경이 떠오르네요.

 

연잎하면 주로 절에서 스님들이 연잎밥이나 음식에 넣어

드시는걸 많이 생각하실꺼예요.

실제로 연잎이나 연근은 스님들의 건강식품으로 많이 드신다고 하는데요.

 

 

 

오늘은 간단히 차로 즐기실 수 있는 연잎차 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

심신안정 불면증해소

 

연잎차 효능중에 가장 마음에 드는 효능이네요~^^

연잎차는 은은한 향을 가지고 있어 마시면 기분이 좋아지는 데요

실제로도 연잎차는 긴장감이나 스트레스 불안감을 느끼며 불면증이 있는 분들

심신을 안정시키로 마음을 편하게 하여 불면증 해소에 도움이 됩니다.

잎차에는 보통 카페인 성분이 들어있는 경우가 많은데 연잎차는

카페인이 없어 주무시기 전에 드셔도 부담없습니다.

 

 

 

 

빈형예방& 혈액순환

 

연잎에는 철분이 많이 함유되어있습니다.

피를 만드는 조혈작용을 돠와주기때문에 빈혈예방에 좋고

또 피를 맑게하고 몸안에 뭉친 어혈을 풀어주고 제거하여

혈액순환에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

니코틴배출

 

연잎의 좋은 효능중에 하나 니코틴을 제거해주는 효과가 있습니다.

오랜 흡연으로인해 폐와 우리몸 구석구석 쌓인 니코틴을 제게해주고

그로인한 입냄새 해소에도 좋습니다.

 

 

 

 

변비예방

 

연잎차를 꾸준히 복용하면 장의 운동을 촉진하여 변비로 고생하시는

분들에게 효과가 있습니다. 그로인에 장의 노폐물과 독성물질을 배출하여

변비해소와 디톡스효과로 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

노화방지

 

연잎에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀성분이 다량 함유되었습니다.

노화의 주범이자 각종 질환의 원인이 되는 활성산소를 제거해주어

우리몸 세포를 건강하게 해주어 노화를 방지하고 피부미용에도 좋습니다.

 

 

 

 

각종 성인병 예방

 

연잎에는 인삼에 유효성분인 시포닌이 들어있어

혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 정상으로 유지해주는 효과가 있어

각종 심혈관 질환 및 성인병 예방에 도움 을 줄 수 있습니다.

인삼이 몸에 안받으시는 분들 연잎차로 대신 드셔도 좋으실 것같아요.

 

 

 

 

숙취해소

 

연잎은 예로부터 간을 보호하고 숙취에 탁월한 효과가 있다고 알려져있습니다.

숙취에 좋다는 아스파라긴산이 함유되어 있는데요

과음으로 숙취가 심하시거나 갈증이 심할때

다른음료보다 연잎차는 마시면

숙취와 갈증이 해소된다고 합니다.