가물치효능 원기회복과 산모보양식으로 최고

예로부터 가물치는 아내가 출산후 남편이 구해와서

먹였다고 할정도로 출산후 보양식으로는 으뜸으로 치는데요.

 

영양은 물론 붓기제거에도 효과가 있어 더욱 많이 찾으시는것 같아요.

 

우리나라 중국 러시아쪽에 많이 자생하며

공기호흡도 가능해서 물 밖에 얼마간 생존할 정도로 생명력이 강합니다.

 

 

 

 

 

 

한의학에서 가물치는

 

보혈작용 및 부종을 내려주고 뼈와 근육을 튼튼하게 해주어

산모와 성장기어린이 허약한 사람에게 필요한 보양식으로 여겼습니다.

 

보양식으로 좋은 가물치효능 알아볼까요?

 

 

 

 

가물치효능 1. 산후조리영양식

 

가장 많이 알고있는 가물치의 효능 아닌가 싶습니다.

 

가물치는 단백질함량이 100g당 20g으로 답백질이 아주 풍부하여

출산후 영양이 부족하고 체력이 떨어진데 원기회복보양식으로 아주 좋습니다.

 

출산후 몸이 많이 붓고 붓기가 오래갈때

가물치가 좋은데 이뇨작용이 있어 붓기를 빼주고

모유의 양도 늘려주어 보유수유 하는 산모에게는 더욱 좋습니다.

 

 

 

가물치효능 2. 체력증진

 

여름이 되면 유난히 체력이 떨어지고 기운없으신 분들 많지요?

 

가물치는 중요한 에너지원이자 근육의 주 성분인 단백질 및

철분과 무기질영양소를 다량 함유하고 있어 신진대사를 활발하게 하고

피로회복과 떨어진 체력을 증진하는데 매우 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

 

 

 

가물치효능 3. 다이어트

 

가물치는 100g에 109kcal로 아주 저칼로리 식품으로

다이어트시에는 몸에 근육손실이 많은데 가물치의 풍부한 단백질 성분이

식이요법과 운동으로 인한 근육의 단백질을 보충해주고

그외의 영양성분들이 체력을 유지하고 부족한 영양섭취도 도와주어

다이어트시 영양식으로도 아주 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

가물치효능 4. 혈어증

 

혈어증은 빈형증상과 비슷한데 우리몸에 피가 부족하여 나타나며

피부와 입술이 창백하고 현기증이 있으며 가슴이 두근거리는 증상이 있습니다.

 

가물치는 철분함량이 많아 우리 몸에 피를 만들어주는 보혈작용을

혈어증 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다.

 

산모분들 더위에 지치신 분들 가물치 드시고 건강하세요~^^